Une harmonie du corps et de l’esprit
Contrairement aux idées reçues, la sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation.
Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie caycédienne combine différentes techniques issues du bouddhisme tibétain, du yoga et de la méditation zen.
Elle est basée sur des exercices dynamiques, de respiration et de visualisations positives.
Cette discipline permet grâce à un entrainement régulier du corps et de l’esprit de développer sérénité et mieux être.
La sophrologie vous permet :
- d’harmoniser votre corps et votre esprit
- de prendre conscience de vos capacités pour redevenir acteur de votre vie
- d’installer une dynamique positive dans votre vie
La sophrologie vous aide à trouver un équilibre tant dans votre vie personnelle que professionnelle, en renforçant votre positivité et en maîtrisant stress et émotions négatives.
Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as – Koan Zen
Une boîte à outils qui vous rend autonome
La sophrologie vous apporte des moyens simples à mettre en place au quotidien qui pourront vous servir à n’importe quel moment de votre vie et à n’importe quel endroit.