Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil toucheraient un français sur 5

Sophrologie-lyon-troubles-du-sommeilQui ne s’est jamais lamenté ou n’a pas entendu un de ses proches se plaindre d’avoir passé une mauvaise nuit, d’avoir des difficultés à s’endormir… ?
Les médias ne manquent d’ailleurs pas de nous rappeler que les français sont de gros consommateurs de somnifères.

Et pourtant, avoir un sommeil récupérateur est vital pour notre organisme. Le sommeil est la clé de notre équilibre et de notre bien-être. Il nous permet de récupérer physiquement mais aussi psychiquement de notre journée. Il nous assure un meilleur système immunitaire, augmente nos capacités de mémorisation et de création…

Se réconcilier avec le sommeil

Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec votre sommeil, grâce à des exercices de respiration, de tension-détente et de visualisations positives.

La sophrologie peut vous aider dans les cas suivants :

  • Difficultés d’endormissement
  • Réveils nocturnes fréquents ou précoces
  • Sommeil de mauvaise qualité
  • Insomnies
  • Syndrome des jambes sans repos
  • Apnée du sommeil

En quelques séances seulement, vous disposerez des outils nécessaires permettant d’améliorer la qualité de votre sommeil en toute autonomie.

Vous pourrez ainsi grâce à un entrainement régulier renouer avec un sommeil réparateur.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.